Elimine esses alimentos do seu cardápio se você não quiser ter celulite
De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, 8 em cada 10 mulheres tem celulite. Hereditariedade, problemas circulatórios, alterações hormonais, má alimentação e falta de atividade física estão entre as causas da origem da celulite.
Existem dezenas de procedimentos estéticos, cremes, exercícios físicos e outros recursos para prevenir e melhorar o aspecto da celulite, mas eles podem perder o efeito se a alimentação balanceada não fizer parte da sua rotina.
Confira a lista de alimentos que, segundo os especialistas, são grandes causadores da celulite:
Doces: Assim como para quem quer controlar o peso, precisa controlar o açúcar, quem quer acabar com a celulite deve ter a mesma atenção. O açúcar em excesso não é transformado em energia pelo organismo e fica armazenado na forma de gordura, favorecendo o aparecimento dos temidos furinhos.
Refrigerantes: os refrigerantes possuem grande quantidade de açúcar, além disso, eles também contêm alto teor de sódio (principalmente a versão diet), que favorece a retenção de líquidos, aumentando o inchaço, contribuindo para o aparecimento das celulites.
Gorduras: Frituras e outros alimentos ricos em gordura saturada são os maiores vilões da pele saudável e bonita, pois eles contribuem para processos inflamatórios na pele e provocam o aumento de gordura localizada, agravando a celulite.
Cafeína: café e chá mate contém muita cafeína, componente, que quando consumido em excesso, leva à desidratação do organismo. Com isso, a circulação sanguínea fica prejudicada, levando ao aparecimento de celulite.
Sódio: o uso de sal e o consumo de alimentos processados devem ser controlados no cardápio. O sal em excesso causa retenção de líquido pelo organismo, fator que influencia no aparecimento da celulite.
Carboidratos refinados: os carboidratos refinados são transformados em açúcar pelo organismo, que viram gordura, pois são metabolizados mais rapidamente pelo organismo. O ideal é optar por alimentos integrais, pois estes contém nutrientes que ajudam o organismo a combater inflamações.
Álcool: o consumo exagerado do álcool prejudica a circulação sanguínea e contribui para a retenção de líquido. Além disso, o álcool é automaticamente transformado em gordura pelo fígado, resultando no aparecimento das celulites.
Conclusão:
Uma boa alimentação é a chave para se ter uma pele linda e lisinha, longe dos temidos furinhos. Portanto, se quiser estar sempre bonita, fuja de alimentos gordurosos, ricos em açúcar e sal. Uma boa alimentação não contribui apenas para uma boa aparência da pele, contribui também para a sua saúde!
Muito bom 😃