Corpo Desejo
Conheça os alimentos que ajudam a combater as celulites
O que é a celulite?
Celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que é aquela camada de gordura que se acumula sob a pele. É caracterizada pelo aspecto “casca de laranja” em algumas áreas do corpo, como glúteos e coxas. Ela aparece em cerca de 95% das mulheres, de todas as etnias, embora seja mais comum entre as de pele branca. É um problema que não atinge somente as gordinhas. Mulheres magras também têm celulite.
O aparecimento da celulite é causado por vários fatores, como:
• Fator genético
• Etnia
• Distribuição de gordura e peso
• Flacidez cutânea
• Sedentarismo
• Problemas circulatórios
• Má alimentação
• Stress
• Anticoncepcional
10 alimentos para acabar com as temíveis celulites
Água de coco
É rica em nutrientes, beneficiando a saúde como um todo. Além disso, ajuda a eliminar as toxinas que causam a celulite.
Alimentos integrais
Por serem ricos em fibras, estes alimentos melhoram o trânsito intestinal, pois inibem a absorção de toxinas e eliminam impurezas que agravam o quadro da celulite.
Frutas vermelhas
As frutas vermelhas são riquíssimas em vitamina C e A. Como essas vitaminas são oxidantes, combatem os radicais livres, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina.
Azeite de oliva
É um anti-inflamatório natural. O seu consumo regular melhora o aspecto de “casca de laranja”.
Castanha-do-pará
Por ser rica em selênio, atua como antioxidante e retarda o envelhecimento das células.
Abacaxi
O abacaxi possui uma enzima chamada bromelina, que age como anti-inflamatório. Por isso é um grande aliado em que deseja se livrar as celulites.
Banana
A banana contém potássio, que ajuda no processo de drenagem linfática, regula o intestino e diminui a absorção de gordura pelo organismo.
Chá verde
O chá verde possui propriedades antioxidantes e diuréticas. O ideal é consumir 3 xicaras desse chá por dia para que se tenha uma melhora no quadro das celulites.
Chá de centella asiática
O chá de centella asiática é excelente para reduzir as celulites, já que a planta possui propriedades vasodilatadoras que melhoram a circulação sanguínea, ajudando o organismo a destruir as células adiposas que causam a celulite.
Óleo de cártamo
Extraído da semente de uma planta asiática parente do girassol, estudos recentes apontam que esse óleo possui propriedades aintiinflamatórias capazes de atenuar as inflamações de gorduras, além de ser antioxidante.
Prevenção
Adotar hábitos saudáveis pode ser a solução para diminuir e melhorar o aspecto da celulite, como atividade física, alimentação adequada, tomar bastante líquido e diminuir a ingestão de sal e açúcar.
Muito bom 😃